赋能心灵沟通 点亮成长之路

为助力学生提升人际交往能力，破解沟通困境，筑牢心理健康防线，11月19日上午，运城市社会心理服务中心，运城市教育心理学会讲师周琳琳，为运城市农业职业技术学院学生带来了一场题为《从“我” 的独白到 “我们” 的对话》的专题讲座。讲座以生动鲜活的案例、互动参与的形式，引导学生探索沟通本质，解锁高效沟通密码，获得了师生们的广泛好评。

讲座伊始，周琳琳以“我说你画” 的趣味互动导入，直观展现了单向沟通与双向沟通的差异，迅速点燃了学生们的参与热情。随后，围绕 “当他人倾诉焦虑时如何回应”“自身焦虑时渴望何种回应” 两个核心问题，现场开展了问卷调查互动。通过对A到L不同回应选项的分类解析，周琳琳详细阐释了共情型、行动型、转移型、认知型四种沟通模式的特点：共情型以情绪共鸣为核心，让对方感受被理解；行动型聚焦问题解决，提供切实支持；转移型通过轻松互动淡化负面情绪；认知型则拆解情绪逻辑，传递理性力量。

在深度解析环节，周琳琳结合调查结果，揭示了沟通中普遍存在的“错频”现象 ——“我能给的并非对方期待的”“我能给的并非自己渴望的”，并针对性地剖析了理性防御者、孤独洞察者、疲惫共情者、无效逃避者四种典型沟通类型的画像与核心矛盾。对于农校学生而言，无论是日常与同学、师长的相处，还是未来职场中的协作沟通，这些沟通困境都可能成为成长阻碍。周琳琳结合农业专业学习、实习实践等场景，给出了具体的成长方向：理性防御者需学会先共情再分析，孤独洞察者要注重从“知” 到 “行”的转化，疲惫共情者应学会优先满足自身需求，无效逃避者则要勇敢正视问题。

讲座最后，周琳琳总结了高效沟通的关键法则：对他人要深度倾听、坦诚沟通、直接询问，精准洞察需求；对自己要承认矛盾、聆听内心、小步试错，实现自我整合。整场讲座既有理论支撑，又有实操方法，案例贴近学生生活，语言通俗易懂，现场互动频繁，氛围热烈。

此次沟通主题讲座的开展，有效帮助农校学生认识到自身沟通模式的特点与盲点，掌握了科学实用的沟通技巧。（王宏）

编辑：杨倩茹