近日，河津市樊村卫生室精心筹备并举办了一场别开生面的中医夏季养生健康教育知识讲座。

讲座当天，村卫生室里座无虚席，村民们早早地来到了现场。樊村村医杨秀红强调了夏季养生的重要性。她指出，夏季是阳气最盛的季节，新陈代谢旺盛，但同时也是暑湿之气盛行、容易损伤人体正气的时期。因此，合理的养生方法对于保持身体健康、预防疾病至关重要。

饮食是养生的关键环节。杨秀红提醒大家，夏季饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，如西瓜、黄瓜等，既能清热解暑，又能补充维生素和矿物质。运动也是夏季养生不可或缺的一部分。杨秀红推荐村民们选择在清晨或傍晚气温较低的时候进行适度的锻炼，如散步、太极拳等，既能增强体质，又能避免中暑。

讲座过程中，村民们听得聚精会神，不时地做着笔记。在互动环节，大家纷纷提出自己在夏季养生方面的疑问和困惑，杨秀红都一一耐心解答。

此次中医夏季养生健康教育知识讲座，不仅让村民们学到了实用的养生知识和方法，更增强了他们关注健康、关爱自己的意识。相信在中医养生理念的指导下，村民们能够度过一个健康、舒适的夏天，以更加饱满的精神状态投入到生活和工作中。（任俊生 粱鑫浩 许晶晶）