每年9月是全民健康生活方式宣传月，今年是第18个“全民健康生活方式日”。为深入推进以“三减三健”为主题，以体重管理为突破口的全民健康生活方式行动，进一步传播和普及健康生活方式知识，倡导和推进文明健康生活方式，绛县疾控中心围绕“食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往”主题，开展了系列宣传活动。

健康生活，活力启程

9月13日，绛县卫健局联合县疾控中心、县人民医院、县口腔医院在电影院广场开展了大型全民健康生活方式宣传义诊活动。县卫健局计生协会副会长陈燕、县疾控中心主任齐医变参加此次活动。

活动中，通过设置三减三健背景墙，摆放宣传展板，宣讲防病知识等多种形式，专业人员积极向广大群众科普减盐、减油、减糖、健康口腔、健康骨骼、健康体重的核心知识。专业人员还就家庭如何控制食盐和食用油摄入量进行了现场演示和讲解，并为群众发放了控油壶、限盐勺、腰围尺等健康干预工具。倡导群众要从自身做起，养成良好的健康生活方式和行为习惯，把持“合理膳食、科学运动、戒烟限酒、心理平衡”四大健康基石，做自己健康的第一责任人。

第一周：科学减重、健康体重

为帮助公众树立正确的体重管理观念，掌握科学的体重管理知识和技能，有效预防和控制超重、肥胖及体重过轻等问题，9月2—6日，县疾控中心开展了体重管理知识与技能科普宣传活动。

活动期间，中心专业人员重点向群众强调了超重与肥胖的健康危害，尤其对心血管疾病和代谢问题的影响。现场讲解了腰围尺的使用、健康体重指数BMI的计算方法。并通过问答的形式，使群众掌握了“正常成年男性腰围要控制在85cm以下，正常成年女性腰围要控制在80cm以下，BMI应控制在18.5-23.9kg/m²”这一健康体重的核心信息。倡导各年龄段人群都应坚持运动，维持能量平衡、保持健康体重。

第二周：人人行动、全民控盐

为贯彻落实全民健康生活方式行动，推动“减盐、减油、减糖”三减行动的深入开展，9月9日-14日，疾控中心工作人员走进单位、社区、家庭、超市、餐厅开展“三减三健”健康知识宣传活动。

活动中，工作人员结合“健康小五件”工具包，通过PPT授课、现场讲解等形式，向广大居民讲解了“三减三健”健康知识，科普了高盐饮食的危害及日常生活中减少盐摄入的具体措施，帮助群众树立合理膳食和适量运动的良好生活习惯。

第三周：口腔健康、全身健康

为进一步传播口腔保健知识，普及口腔疾病与口腔健康水平提升，结合第36个“全国爱牙日”，县疾控中心联合县口腔医院走进学校开展健康口腔主题宣传活动。

活动现场，疾控中心专业人员为孩子们普及了口腔健康知识，并指导孩子们如何正确刷牙。对牙龈出血等牙齿健康问题，工作人员耐心讲解，并给出预防、护理意见，让孩子们更多地了解口腔保健常识。县口腔医院专业人员现场为孩子们进行牙齿检查，鼓励孩子们养成良好的口腔卫生习惯，定期洁牙，有效预防龋齿等牙齿问题。

第四周：强肌健骨、运动为主

骨骼健康是人体健康的基石，为提高公众“骨健康”意识，连日来，疾控中心走进人流量聚集的健身广场开展健康骨骼主题宣传活动。

“骨质疏松不仅仅是老年人的问题，各个年龄段的人都应该重视骨骼健康”。疾控中心专业人员用通俗易懂的语言向群众讲解了骨骼健康的重要性、常见骨骼疾病的预防和治疗方法，以及如何通过科学的饮食和运动来呵护骨骼。并详细讲解了骨质疏松的成因、症状和危害以及如何通过合理的饮食、补充必要的营养素来预防和缓解骨质疏松。

通过开展全民健康生活方式宣传月系列活动，不仅帮助居民们认识到健康生活方式的重要性，将“三减三健”概念深入人心，提高了广大居民的健康素养水平和慢性病防控意识，使大家积极、自觉参与全民健康生活方式行动，持续巩固省级慢性病示范区建设成果，为改善公众健康、减少慢性病风险、助力健康绛县建设作出积极贡献。

活动期间共展出健康知识展板12块，发放宣传品9种共3500余份，发放控油壶、限盐罐、限盐勺300余套，免费测量血压近100余人次，接受咨询和解答100余人次，取得了良好的宣传效果。（杨银军 范自洋）