为切实关注学员的心理健康状况，培育积极向上的心态，增强其心理韧性，5月28日，运城开放大学组织开展“与情绪对话：在压力中守护心理韧性”主题心理健康讲座及座谈会。

专题讲座：知识赋能，解锁心灵密码

心理健康教育教师石耀慧以生活中的心理学常见场景为切入点，结合具体案例和科学研究系统阐释了情绪的来源、成分及功能，采用压力测试和自我剖析引导学员帮助学员发现压力，理解压力产生的根源。为帮助学员应对压力，她分享了接纳情绪、积极暗示、合理宣泄等实用方法。讲座最后，从我校心理健康教育课程的形考任务出发，讲解合理安排学习时间、制定计划、巩固知识等学习技巧。学员们认真聆听、记录，互动环节积极提问交流，纷纷表示对情绪和压力有了新认知，掌握了应对方法，对学习生活充满信心。

座谈会：互动交流，搭建心灵桥梁

座谈会以“破冰行动”开场，学员排成同心圆，随歌声内外圈反向旋转，歌声停时两人握手自我介绍，迅速打破陌生感。随后的“压力释放圈”“树洞与树” 等团体游戏，使现场气氛瞬间活跃起来，学员交流兴趣爱好与生活经历，拘谨者渐敞心扉。自由交流环节，学员围绕工作压力、人际关系等热烈讨论，分享困难挫折与应对经验，寻求建议。石老师全程参与交流，悉心倾听学员心声，结合专业知识给予针对性指导，鼓励大家“直面问题、主动沟通”。座谈会在温馨氛围中结束，学员感受到学校关怀，结识新友、拓宽视野，表示会将所学用于生活，以积极心态面对挑战。

此次心理健康教育讲座及座谈会的成功举办，不仅让学员们学到了丰富的心理健康知识和实用的应对技巧，也提供了一个交流和分享的平台，增强了学员之间的凝聚力和归属感。今后，该校将继续关注学员的心理健康状况，不断丰富心理健康教育的内容和形式，把“心灵护盾”活动推向深入，为学员们的健康成长和全面发展保驾护航。（耿金乐 王姗姗）