5月30日下午，永济市城北初中为初三100余名家长开展了一场主题为“最后20天 做好孩子中考的定海神针”的家庭教育心理讲座，这也是该校5月心理健康月系列活动的重要组成部分。

本次讲座由城北初中心理老师、国家二级心理咨询师胡爱鲜主讲。讲座开场，胡老师通过列举中高考前家长焦虑的典型案例，提醒家长们在中考前最后二十天，要密切关注自身心理情绪状态，强调“我们稳，家就稳；家稳，孩子就心安”，家长应成为孩子备考路上的助力而非阻力。

胡老师对家长们的焦虑情绪表示深切理解，她指出每一位焦虑的家长都是认真且深爱孩子的，但在临近中考的关键时期，家长首要任务是照顾好自己，而非一味监管孩子。为帮助家长稳定情绪，胡老师带来了实用的“情绪急救包”，并现场带领家长们进行蝴蝶拍、4 - 7 - 8呼吸法、肩部舞蹈等放松活动，让家长们在轻松的氛围中缓解了紧张与焦虑。  

在讲座过程中，胡老师还围绕中考前与孩子的沟通技巧、对孩子情绪的接纳与涵容以及如何创造温馨和谐的家庭氛围等方面，与家长们进行了深入探讨和交流，引导家长以正确的方式陪伴孩子度过备考阶段。

值得一提的是，心理讲座与团体辅导活动需要建立长效机制，才能实现从量变到质变的效果。讲座结束后，一位家长分享了孩子在过去一年多来的可喜变化，她深情地表示，多亏遇到胡老师，多亏接触到心理学知识。正如她所说，家长的改变会带来看待孩子眼光的改变，进而营造出良好的家庭教育氛围与环境，孩子自然会积极向前。（郭丹）