運城市社會心理“六進”活動走進絳縣頤然瑜伽館
運城市社會心理“六進”活動走進絳縣頤然瑜伽館
在這個快節奏的時代，壓力如同無形的枷鎖，悄然影響著我們的身心健康。為了有效應對這一問題，運城市積極推廣社會心理服務體系建設，通過“六進”活動（社會心理服務進機關、進企業、進校園、進軍營、進社區、進農村）將心理健康服務送到群眾身邊。
10月27日下午，在絳縣衛健局的安排下，運城市社會心理“六進”活動心理講師李新、張寧（此次活動為助教）再次啟程，將關愛與心理健康知識帶到了絳縣。在這裡，一個關於心理健康與壓力管理的課題通過與瑜伽這一身心結合的方式，將社會心理服務送到群眾身邊。此次活動得到了絳縣頤然瑜伽館的大力支持，群眾踴躍參與。
活動現場洋溢著輕鬆愉悅的氛圍。專業的心理咨詢師與瑜伽導師攜手，為參與者帶來了一場別開生面的心理健康講座與瑜伽體驗課。講座中，心理咨詢師深入淺出地講解了壓力的危害、來源及應對策略，引導大家正視壓力，學會自我調節。隨后，大家伴隨著輕柔的音樂，緩緩進入瑜伽的世界，通過呼吸控制、正念身體掃描訓練、冥想等方式，感受身心和諧統一，體驗壓力釋放的愉悅。
此次活動，不僅是一次心理健康知識的普及，更是一次身心健康的實踐。（楊銀軍）
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