垣曲縣：冬季鍛煉強體魄 樂享運動促成長
垣曲縣：冬季鍛煉強體魄 樂享運動促成長
擁抱冬日暖陽，“樂”享健康運動。入冬以來，漸冷的天氣絲毫沒有影響全縣廣大群眾健身的熱情，大家不畏嚴寒，跑步、健步走、跳舞、打球……花樣繁多，用自己喜歡的方式強身健體、愉悅心情，處處洋溢著生機和愜意。
初冬時節，暖陽傾洒在體育公園，人們趁著這好時光，在公園裡鍛煉，一群群萌娃們也在專業教練的帶領下加入其中，跑、跳、過障礙，他們無畏冬日，歡聲笑語，運動不止，快樂體能。在溫暖的陽光下，呼吸著新鮮空氣，在冬日的暖陽裡盡情享受運動帶來的快樂，成為冬日一道亮麗風景線。
垣曲縣育航天使運動館負責人孟玲玲說：“隨著冬季氣溫的下降，很多家長會減少咱們孩子戶外的活動時間，像我們每年都會舉辦20到30次這樣的戶外運動活動，就是讓孩子可以晒太陽，加強體育鍛煉，增強運動能力，提高身體免疫力，即便是在寒冷的冬天，也可以養成適當運動的好習慣，擁有一個健康的身體。”
“動”起來，強健體魄，“燃”起來，迸發活力。寒冬抵擋不住鍛煉的熱情，適當的體育鍛煉可以增強身體素質，預防疾病，無論是年輕人還是老年人，都在抓住冬季鍛煉大好時光，開展體育鍛煉，增強體質，磨煉意志，追求健康、積極向上的美好生活。
垣曲縣教體局體育股股長申旭東說：“嚴冬已經來臨，冬季鍛煉需要注意以下幾點：一是充分熱身，防止運動損傷。二是適當著裝，注意保暖。特別是鍛煉后，盡快更換干燥衣物，並進行適當放鬆活動。三是避免在惡劣天氣下鍛煉，特別是大風、大霧或下雪天等惡劣環境。四是注意呼吸方法：冬季鍛煉時，應盡量採用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。五是患有心腦血管疾病的特殊人群和兒童青少年，應在專業人士指導下進行科學鍛煉。”（楊銀軍 趙軻 馬鳴遠）
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