運城開放大學心理健康教育講座及座談會圓滿舉行
運城開放大學心理健康教育講座及座談會圓滿舉行
為切實關注學員的心理健康狀況，培育積極向上的心態，增強其心理韌性，5月28日，運城開放大學組織開展“與情緒對話：在壓力中守護心理韌性”主題心理健康講座及座談會。
專題講座：知識賦能，解鎖心靈密碼
心理健康教育教師石耀慧以生活中的心理學常見場景為切入點，結合具體案例和科學研究系統闡釋了情緒的來源、成分及功能，採用壓力測試和自我剖析引導學員幫助學員發現壓力，理解壓力產生的根源。為幫助學員應對壓力，她分享了接納情緒、積極暗示、合理宣泄等實用方法。講座最后，從我校心理健康教育課程的形考任務出發，講解合理安排學習時間、制定計劃、鞏固知識等學習技巧。學員們認真聆聽、記錄，互動環節積極提問交流，紛紛表示對情緒和壓力有了新認知，掌握了應對方法，對學習生活充滿信心。
座談會：互動交流，搭建心靈橋梁
座談會以“破冰行動”開場，學員排成同心圓，隨歌聲內外圈反向旋轉，歌聲停時兩人握手自我介紹，迅速打破陌生感。隨后的“壓力釋放圈”“樹洞與樹” 等團體游戲，使現場氣氛瞬間活躍起來，學員交流興趣愛好與生活經歷，拘謹者漸敞心扉。自由交流環節，學員圍繞工作壓力、人際關系等熱烈討論，分享困難挫折與應對經驗，尋求建議。石老師全程參與交流，悉心傾聽學員心聲，結合專業知識給予針對性指導，鼓勵大家“直面問題、主動溝通”。座談會在溫馨氛圍中結束，學員感受到學校關懷，結識新友、拓寬視野，表示會將所學用於生活，以積極心態面對挑戰。
此次心理健康教育講座及座談會的成功舉辦，不僅讓學員們學到了豐富的心理健康知識和實用的應對技巧，也提供了一個交流和分享的平台，增強了學員之間的凝聚力和歸屬感。今后，該校將繼續關注學員的心理健康狀況，不斷豐富心理健康教育的內容和形式，把“心靈護盾”活動推向深入，為學員們的健康成長和全面發展保駕護航。（耿金樂 王姍姍）
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