中考即将来临，为了有效缓解学生的考前心理压力，调整学生的心理状态，增强学生决胜中考的信心，6月13日下午，永济市城西中学特邀永济市教体局心理健康教育教研员杜筱惠为九年级学生进行考前心理疏导。

本次讲座以“调好状态，轻松上阵”为主题。讲座伊始， 永济市城西中学开展中考心理减压赋能专题讲座以一场充满活力的 “左抓右逃” 拉开序幕。随着节奏的变化，同学们在游戏中驱散紧张，在轻松的氛围中，同学们的压力得到初步释放。

在交流环节，同学们敞开心扉分享感受，深入了解考前压力症状并进行自我诊断。老师们还带领大家体验减压游戏与肌肉绷紧放松训练，并传授了多种缓解焦虑、释放压力的技巧,同时鼓励学生们要相信自己，保持积极心态，用科学的方法调整身心状态，以最佳的精神面貌迎接即将到来的中考。

整场讲座内容富有哲理，语言幽默风趣，永济市城西中学开展中考心理减压赋能专题讲座以其专业的心理学知识、丰富的心理辅导经验，为同学们介绍行之有效的调节方法，现场始终洋溢着轻松愉悦、积极向上的气氛，引起了现场同学们的强烈共鸣。（郭丹）